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Existen millones de recetas que son seguras para nuestra salud y muy deliciosas

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TZATZIKI GRIEGO


INGREDIENTES

  • Yogur Griego 2
  • Pepino 1
  • Aceite de oliva virgen extra 15ml
  • Menta fresca picada, 2 cucharadas
  • Diente de ajo 1
  • Limon 0.5
  • Pimienta negra molida

Modo de preparación

Empezamos pelando el pepino y lavándolo bien. Luego, con un rallador fino, lo rallamos hasta que quede una especie de puré de pepino. Lo salamos ligeramente y lo dejamos en un escurridor o en un colador para que vaya soltando el agua.

Por otro lado, en un cuenco, mezclamos el yogur, el aceite, el diente de ajo picado, el zumo de 1/2 limón (o un poco menos), la menta picada (puede ser hierbabuena) y una pizca de sal y pimienta. Se pueden usar también escurriendo bien el suero que tienen en un colador, aunque el resultado no es tan cremoso.

Por último, incorporamos el pepino bien escurrido, removemos suavemente y servimos frío. Se pueden servir inmediatamente, pero el tzatziki griego está mejor reposado un par de horas en la nevera, para que esté más frío y un poco más denso.


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